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4LIFECHANGERS: Low-Carb – eine Portion gesundes Abnehmen

Olympiasieger Matthias Steiner hat mit Low carb-Ernährung 45 kg abgenommen! Das klingt nach viel Verzicht. Tatsächlich geht es aber bei dieser kohlenhydratarmen Ernährung nicht darum, überhaupt keine Kohlenhydrate zu essen, sondern den richtigen Umgang damit zu finden. Dass dies auch genussvoll sein kann, zeigen der Spitzensportler und seine Frau Inge.

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Lebensstil

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Das Coronavirus ist eine Herausforderung für die psychische Gesundheit. Um trotz der Einschränkungen positiv und motiviert zu bleiben, gibt Arbeitspsychologin Regina Nicham Tipps für die innere Stärkung und gegen die Entmutigung.

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