Optimistische Menschen leben länger

Optimist

Optimismus bezieht sich auf eine allgemeine Erwartung, dass gute Dinge passieren oder dass die Zukunft günstig sein wird, weil wir wichtige Ergebnisse kontrollieren können. Dies scheint sich günstig auf die Lebensqualität und -erwartung auszuwirken. Eine neue Studie beweist, Optimisten werden 85 Jahre und älter.

Da die Forschung sich im Allgemeinen eher auf Risikofaktoren konzentriert, die die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten und vorzeitigem Tod erhöhen, ist bisher eher wenig über positive psychosoziale Faktoren bekannt, die ein gesundes Altern fördern können. Nun hat aber eine Studie (1) bewiesen, dass Optimisten mit größerer Wahrscheinlichkeit länger leben – sie werden 85 Jahre oder älter.

Die Studie wurde mit 69.744 Frauen und 1.429 Männern durchgeführt. Dabei wurden Frauen zehn Jahre lang beobachtet, die Männer 30 Jahre lang. Beide Gruppen haben Umfragemaßnahmen durchgeführt, um ihren Optimismus sowie ihre allgemeine Gesundheit und ihre Gesundheitsgewohnheiten wie Ernährung, Rauchen und Alkoholkonsum zu bewerten.

Beim Vergleich stellten die Forscher fest, dass die optimistischsten Männer und Frauen im Durchschnitt eine um 11 bis 15 Prozent längere Lebensdauer aufwiesen und eine um 50 bis 70 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hatten, 85 Jahre alt zu werden, als die am wenigsten optimistischen Gruppen. Die Ergebnisse wurden nach Berücksichtigung des Alters, demografischer Faktoren wie Bildungsstand, chronischer Krankheiten, Depressionen und auch Gesundheitsverhalten wie Alkoholkonsum, Bewegung, Ernährung und Hausarztbesuchen beibehalten.

Das Forschungsteam kam zur Ansicht, dass optimistischere Menschen tendenziell gesündere Gewohnheiten haben, z.B. eine höhere Wahrscheinlichkeit, sich zu bewegen, und eine geringere Wahrscheinlichkeit, zu rauchen, was die Lebensdauer verlängern könnte. „Der Zusammenhang zwischen Optimismus und Gesundheit wird immer offensichtlicher. Unsere Studie trägt zu wissenschaftlichen Erkenntnissen über Gesundheitsgüter bei, die das Sterberisiko schützen und ein widerstandsfähiges Altern fördern können“, ist der leitende Autor Fran Grodstein, ScD, Professor für Epidemiologie an der Harvard T.H. Chan School of Public Health und Professor für Medizin an der Channing Division of Network Medicine am Brigham and Women’s Hospital und der Harvard Medical School überzeugt.

„Diese Studie hat eine starke Relevanz für die öffentliche Gesundheit, da sie darauf hindeutet, dass Optimismus ein solches psychosoziales Gut ist, dass die Lebensdauer des Menschen verlängern kann. Interessanterweise kann Optimismus mit relativ einfachen Techniken oder Therapien modifiziert werden“, erklärte die korrespondierende Autorin Lewina Lee, PhD, Psychologin für klinische Forschung am Nationalen Zentrum für PTBS in VA Boston und Assistenzprofessor für Psychiatrie am BUSM.

„Untersuchungen legen nahe, dass optimistischere Menschen in der Lage sein könnten, Emotionen und Verhalten besser zu regulieren und sich von Stressfaktoren und Schwierigkeiten zu erholen“, untermauert auch die leitende Autorin Laura Kubzansky, PhD, MPH, Lee Kum Kee Professorin für Sozial- und Verhaltenswissenschaften und Co -Direktor, Lee Kum Sheung-Zentrum für Gesundheit und Glück an der Harvard TH Chan School of Public Health.

Quelle:1 Boston University School of Medicine